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江蘇自考過程中沒有動力了怎么辦?

2021-09-22 15:27:24   來源:江蘇自考網    點擊:   
   
  距離10月江蘇自考考試只剩下一個多月的時間,但許多考生仍舊感到學習狀態不佳,無法安下心來學習,實際上,這種情況往往跟學習能力無關,更多地是學習心態的問題,遇到這種情況,應該怎么辦?

江蘇自考過程中沒有動力了怎么辦?

  第一步,找到內源性學習動機。

  學習動機從來源上來說,主要分為外源性學習動機和內源性學習動機。

  外源性學習動機,主要是從外界產生的,推動你學習的動力,不管是父母的督促、老師的夸贊還是同齡人的競爭,都屬于外源性學習動機,同時,這也是許多人學習的主要動力。當考生主要依靠外源性動力推動自己學習,就容易產生厭學心態,學習效率自然不高。

  因此,自考生在考試備考之前,找到自己的內源性學習動機,也就是找到從自身出發,想要通過自考達到的目標,不管是為了升職加薪、考研,還是落戶,這樣,在學習的時候,學習欲望會更強,勁頭也會更猛。

  第二步,營造學習場景,進入學習狀態。

  光有學習動機,但如果始終處于一個沒有學習氛圍的場景之中,也很容易產生偷懶的想法,所以離開家、離開宿舍,去到自習室、圖書館,同時,復習的時候,眼前只有要用的復習資料和筆,這樣從空間上,不僅能增強學習欲,也能更加專注。

  第三步,制定合理的復習計劃,量化自己的學習目標,并將激勵機制引入到學習之中:

  (1)完成每日的學習任務,可以獲得一份小的獎勵,比如喝杯奶茶、打盤王者。

  (2)完成每周的學習任務,可以獲得一個簽到滿7天的大獎勵,比如看場電影、吃頓大餐。

  (3)完成階段性學習目標,可以滿足自己一個力所能及的心愿,比如買衣服、出去旅游等。

  在精心的設計之下,學習也就變成一場「無壓」的游戲,學習狀態自然就越來越好!

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